Бег

Бег на улице — естественный выбор

3 года назад ВЗ 0
Производители оборудования умело подчеркивают качества своего товара. Есть большой соблазн использовать беговой тренажер в спортклубе или дома. Но бег на улице является естественным выбором по многим причинам. Натуральная поверхность. Каким бы совершенным не был беговой тренажер (беговая дорожка), он не может в полной мере воспроизвести поверхность, по которой мы бегаем на улице. Возможно, беговой тренажер подойдет Подробнее

Как правильно бегать и получать удовольствие

3 года назад ВЗ 0
Так или иначе бегать могут все, но есть много тонкостей, которые надо знать. Чтобы бежать быстро и не травмировать себя, важно понять, как правильно бегать. Для этого есть несколько способов. Посоветоваться с другими бегунами. Не лучшая идея. Вероятность, что рядом окажется тот, кто сам хорошо научился, и еще и расскажет правильно, не очень высокая. К тому же Подробнее

Бег на длинные дистанции — возможность держать себя в форме

3 года назад ВЗ 0
Есть много способов для поддержания себя в форме и получения удовольствия от физических нагрузок. С моей точки зрения, бег на длинные дистанции является оптимальной нагрузкой, позволяющей поддерживать хороший мышечный тонус, регулировать обменные процессы в организме и приносить удовольствие. Многие говорят, что не любят бегать, что это тяжело. То же самое можно сказать о любой физической Подробнее